반응형 고려은단1 비타민 C 메가도스와 부작용 가장 흔한 성인병 중 하나가 혈관질환인 콜레스테롤이다. 콜레스테롤 감소에 비타민 C 가 효과가 있어서 비타민 C 메가도스가 유행한다. 하지만, 비타민 C도 부작용이 있다. 대표적으로 신장결석. 비타민C 메가도스 일 섭취량은 어느 정도 일까? 비타민C 메가도스 앞서 말했듯 비타민 C 섭취가 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그 외에도 철분 흡수율 증가, 면역력 향상, 결합조직 형성과 기능 유지, 항산화 작용으로 세포 보호 등 여러 가지 효과가 있다. 거기에 부작용이 거의 없이 안전한 것으로 알려져 있어서 메가도스를 하는 분들이 많다. 메가도스란 하루 적정 섭취량을 넘어서 과다 투여를 하는 것을 말한다. 비타민C의 적정 섭취량은 하루 100mg이다. 그런데 가장 잘 알려.. 2023. 5. 9. 이전 1 다음 반응형