반응형 전체 글405 미세먼지와 비타민 C 미세먼지. 더 이상 봄철의 불청객이 아니라 365일 불청객이다. 한국에서 미세먼지가 특별히 위험한 이유는 중금속이 많이 함유되어 있기 때문이다. 미세먼지에 좋은 영양제로는 비타민 C가 있다. 특별히 납 배출에 효과적이기 때문이다. 미세먼지와 중금속 예전에야 황사는 봄철의 불청객이었지만, 최근에는 봄철만이 아니라 1년 내내 하늘을 뒤덮는다. 더 이상 언론에서 황사철이다. 황사가 심하다. 이런 말을 사용하지 않는다. 용어 자체가 바뀌었다. 바로 미세먼지. 한국 미세먼지의 가장 큰 특징은 중금속을 함유하고 있다. 그것도 아주 많이. 한국 지질자원연구원의 이평구 박사 연구팀은 대전지역에서 미세먼지를 분석하여 미세먼지에 납이 아주 많이 함유되어 있다는 사실을 밝혀냈다. 그리고 그 납의 출처가 어디인지도 밝혀냈는데.. 2023. 5. 10. 개미가 워렌 버핏에게 투자 하는 법. 버크셔헤서웨이 워렌 버핏. 오마하의 현인. 현시점 최고의 주식투자자. 주식에 관심을 가졌던 사람 중 워렌버핏을 모르는 사람은 없다고 해도 과언이 아니다. 워렌버핏 투자 방법에 대한 책만 해도 어마어마하게 많다. 개미가 워렌 버핏 따라 하기. 간단하게 버크셔 헤서웨이 주식을 사는 것이다. 워렌버핏과 버크셔 헤서웨이 워렌 버핏은 자타공인 최고의 주식투자자입니다. 조지 소로스, 피터 린치, 레이 달리오 등등 유명한 주식 투자자들의 이름을 몰라도 워렌 버핏을 모르는 사람은 없습니다. 농구로 치면 마이클 조던, 축구로 치면 펠레, 야구로 치면 베이브 루스만큼이나 유명한 사람입니다. 워렌 버핏은 주식 투자로 어마어마한 돈을 벌어 왔습니다. 그만 알고 있는 주식 투자 방식과 투자 철학에 대하여 수많은 사람들이 궁금해하고 알고 싶어.. 2023. 5. 10. 라면 끓일때 냄비 뚜껑 열고 끓여야 하는 이유 라면? 누구나 맛있게 끓이는 자신만의 레시피를 가지고 있다. 이 글은 그 레시피를 침해하려는 목적이 아니다. 한 가지 라면 끓이는데 가장 큰 논란이 되는 포인트에 대한 내용이다. 바로 냄비 뚜껑 열어둘 것인가, 닫을 것인가. 결론은 냄비 뚜껑을 열고 끓이는 것이 좋다. 라면 끓이기와 냄비 뚜껑 라면을 맛있게 끓이는 법은 너무나도 많다. 스프를 언제 넣을 것인지, 물 양을 어떻게 할 것인지. 토핑도 가지각색이다. 콩나물, 만두, 치즈, 참기름, 우유 등등. 심지어 필자는 콜라를 넣는 사람도 보았다. 이 정도로 다양한 레시피가 있다면 사실 어떻게 뭘 넣고 끓여도 라면은 맛있다. 그냥 개인의 취향의 영역이다. 하지만, 단 한 가지 취향과 상관없이 라면을 끓일 때 논란이 되는 지점이 있다. 바로 냄비 뚜껑 열어.. 2023. 5. 10. 비타민 C 메가도스와 부작용 가장 흔한 성인병 중 하나가 혈관질환인 콜레스테롤이다. 콜레스테롤 감소에 비타민 C 가 효과가 있어서 비타민 C 메가도스가 유행한다. 하지만, 비타민 C도 부작용이 있다. 대표적으로 신장결석. 비타민C 메가도스 일 섭취량은 어느 정도 일까? 비타민C 메가도스 앞서 말했듯 비타민 C 섭취가 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그 외에도 철분 흡수율 증가, 면역력 향상, 결합조직 형성과 기능 유지, 항산화 작용으로 세포 보호 등 여러 가지 효과가 있다. 거기에 부작용이 거의 없이 안전한 것으로 알려져 있어서 메가도스를 하는 분들이 많다. 메가도스란 하루 적정 섭취량을 넘어서 과다 투여를 하는 것을 말한다. 비타민C의 적정 섭취량은 하루 100mg이다. 그런데 가장 잘 알려.. 2023. 5. 9. 이전 1 ··· 65 66 67 68 69 70 71 ··· 102 다음 반응형